Fikirkan kehidupan yang hebat dan mengharapkan untuk meneruskannya? Anda mungkin mempunyai peluang hidup yang baik untuk usia tua, satu kajian baru mencadangkan.
Kajian mendapati bahawa orang yang optimis cenderung hidup lebih lama daripada mereka yang kurang memandang dunia.
Kesimpulannya adalah dari kajian lebih dari 69,000 profesional kesihatan wanita berusia 58 hingga 86 tahun, dan lebih dari 1.400 lelaki veteran berusia 41 hingga 90 tahun, yang diikuti selama 10 hingga 30 tahun. Pada permulaan kajian, para peserta (yang semua di A.S.) menjawab soalan untuk mengukur betapa optimisnya, seperti "secara keseluruhan, saya mengharapkan lebih banyak perkara yang baik berlaku kepada saya daripada yang buruk."
Kajian mendapati bahawa peserta yang melaporkan tahap optimisme tertinggi ialah 50% hingga 70% lebih mungkin hidup hingga umur 85 atau lebih, berbanding dengan mereka yang melaporkan tahap optimisme yang paling rendah.
Lebih-lebih lagi, orang yang paling optimis mempunyai jangka hayat yang sekitar 11% hingga 15% lebih lama, secara purata, daripada orang kurang yakin.
Penemuan itu diadakan walaupun selepas penyelidik mengambil kira faktor-faktor yang boleh menjejaskan hubungannya, termasuk sama ada peserta mempunyai keadaan kesihatan seperti penyakit jantung atau kanser, atau sama ada mereka mengalami kemurungan.
Hasilnya menambah bukti yang semakin membuktikan bahawa beberapa faktor psikologi mungkin meramalkan jangka hayat yang lebih panjang, kata penulis. Sebagai contoh, kajian terdahulu mendapati bahawa orang yang lebih optimistik mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mengalami penyakit kronik, dan risiko kematian awal yang lebih rendah. Tetapi kajian baru nampaknya menjadi yang pertama untuk melihat langsung antara optimisme dan umur panjang.
Para penyelidik mendapati bahawa pautan yang terdapat dalam kajian baru itu tidak begitu kuat apabila mereka mengambil kira beberapa kelakuan kesihatan, termasuk tabiat merokok, penggunaan alkohol, tahap senaman dan diet. Ini menunjukkan bahawa perilaku ini boleh, sebaliknya, menerangkan pautan.
Dalam erti kata lain, "keyakinan boleh memupuk tabiat yang menggalakkan kesihatan dan meningkatkan daya tahan impuls yang tidak sihat," kata penulis dari Boston University School of Medicine, yang menulis dalam kajian mereka, yang diterbitkan hari ini (26 Ogos) dalam jurnal Akademi Nasional Sains.
Orang yang optimis juga boleh pulih lebih cepat daripada tekanan yang tiba-tiba, dan mungkin mengalami tindak balas emosi yang kurang ekstrem berikutan tekanan seperti itu, kata mereka.
Namun, kajian itu hanya menemui persatuan, dan tidak dapat membuktikan dengan pasti bahawa optimisme menyebabkan kehidupan lebih lama. Kajian ini terutamanya termasuk orang kulit putih yang mempunyai status sosioekonomi yang tinggi, dan oleh itu tidak jelas bagaimana penemuan ini berlaku kepada populasi lain, kata penulis. Di samping itu, kajian itu tidak dapat mengambil kira semua faktor yang boleh menjejaskan tahap optimisme seseorang, seperti sama ada peserta telah kehilangan pekerjaan atau mengalami kematian orang yang disayangi, yang juga boleh mempengaruhi hasilnya.
Tetapi jika penemuan itu benar, mereka menyarankan bahawa optimisme boleh berfungsi sebagai sifat psikologi yang "menggalakkan kesihatan dan panjang umur," penulis menulis di dalam kertas.
Sesetengah kajian mencadangkan bahawa campurtangan seperti latihan penulisan ringkas, meditasi atau beberapa jenis terapi bicara dapat membantu meningkatkan keyakinan rakyat.
Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk melihat sama ada penambahbaikan dalam optimisme diterjemahkan kepada kesihatan yang lebih baik dalam jangka pendek dan panjang, penulis menyimpulkan.
- Memperpanjang Hidup: 7 Cara Hidup Terakhir 100
- 5 Sebab Tidak Takut Mendapatkan Lebih Lama
- 7 Perkara Yang Akan Membuat Anda Selamat
Originally diterbitkan pada Sains Hidup.
