Kanak-kanak kecil mengamuk dengan tablet dan telefon pintar pada waktu siang, dan merompak mereka tidur pada waktu malam, satu kajian baru dari England mencadangkan.
Dalam kajian ini, kanak-kanak berusia 6 bulan hingga 3 tahun yang menghabiskan lebih banyak masa bermain dengan peranti skrin sentuh pada siang hari kurang tidur keseluruhan dan mengambil masa lebih lama untuk tidur, berbanding dengan anak-anak muda yang menggunakan skrin sentuh kurang kerap, penyelidik mendapati.
Penemuan juga menunjukkan bahawa berbanding dengan anak-anak yang menggunakan skrin sentuhan kurang kerap, bayi dan kanak-kanak kecil yang menggunakan skrin sentuhan lebih kerap tidur lebih siang hari tetapi kurang pada waktu malam, menurut kajian yang diterbitkan hari ini (13 April) di jurnal Laporan Saintifik.
Ini adalah kajian pertama untuk melihat hubungan antara penggunaan skrin sentuh dan tidur kanak-kanak, kata pengetua penyelidikan Tim Smith, pensyarah dalam psikologi kognitif di Birkbeck, University of London.
Walaupun penggunaan telefon pintar dan tablet meluas, sedikit diketahui tentang sejauh mana bayi dan kanak-kanak menggunakan peranti skrin sentuh di U.K sebelum penyelidik menjalankan kajian mereka, kata Smith. Namun, walaupun terdapat sedikit kajian terhadap subjek itu, ibu bapa telah dinasihatkan untuk membataskan masa skrin kanak-kanak kecil mereka kerana kebimbangan tentang kemungkinan kesan negatifnya terhadap tidur, katanya.
Dalam kajian baru, para penyelidik meminta lebih daripada 700 keluarga di U.K untuk melengkapkan soal selidik dalam talian. Tinjauan ini menanyakan kepada ibu bapa betapa kerap anak-anaknya bermain dengan telefon pintar atau tablet pada hari biasa. Ibu bapa juga memberikan maklumat tentang berapa banyak masa anak mereka menghabiskan tidur, berapa kali anaknya bangun setiap malam dan berapa lama masa yang diperlukan untuk tidur.
Kurang tidur keseluruhan
Kajian terdahulu dalam kanak-kanak dan remaja telah menunjukkan bahawa terdapat hubungan antara peningkatan masa skrin dan kedua-dua waktu tidur dan kurang menutup setiap malam. Tetapi saintis mempunyai pemahaman terhad mengenai kesan penggunaan skrin sentuh pada tidur pada anak-anak muda.
Kajian mendapati bahawa bayi berusia 6 hingga 11 bulan menggunakan skrin sentuhan selama 8 minit sehari. Kanak-kanak berusia 12 hingga 18 bulan menggunakannya selama purata 19 minit sehari, dan kanak-kanak berusia 19 hingga 25 bulan menggunakannya selama 25 minit sehari. Kanak-kanak berumur 2 tahun (lebih tua dari 25 bulan) dalam kajian itu mencatat kira-kira 44 minit sehari, secara purata, pada peranti. Dan sebagai masa skrin sentuh meningkat di kalangan anak-anak muda, ia memotong tidur mereka, para penyelidik mendapati.
Setiap jam tambahan penggunaan skrin sentuh oleh kanak-kanak kecil dikaitkan dengan 15.6 minit kurang tidur total, menurut kajian itu. Khususnya, setiap jam tambahan yang dibelanjakan menggunakan skrin sentuhan dikaitkan dengan 26 minit tidur sedikit pada waktu malam, secara purata, dan 11 minit lagi tidur pada siang hari, secara purata, selama 15 minit lebih sedikit tidur secara keseluruhan.
Para penyelidik tidak melihat mengapa lebih banyak penggunaan tablet dan telefon pintar mengganggu tidur pada kanak-kanak kecil. Walau bagaimanapun, penyelidikan lain mencadangkan beberapa kemungkinan cara yang lebih banyak masa skrin dapat mempengaruhi tidur di kalangan kanak-kanak dan remaja, dan faktor-faktor ini juga boleh menjejaskan kanak-kanak yang lebih muda, kata para penyelidik.
Satu penjelasannya ialah masa yang digunakan menggunakan pemotongan peranti ini ke dalam masa yang tersedia untuk kanak-kanak dan remaja yang lebih tua untuk mengangguk, Smith memberitahu Live Science. Dengan kata lain, bukan tidur, remaja menghabiskan masa di telefon pintar dan tablet.
Di samping itu, dengan menggunakan skrin sentuhan boleh merangsang kanak-kanak secara mental dan fisiologi, menjadikannya lebih sukar bagi mereka untuk tidur dan mencegah mereka daripada tidur dan sebaliknya, kata Smith.
Tidak juga para penyelidik melihat sama ada jumlah tidur yang dikurangkan pada kanak-kanak kecil mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan, kesejahteraan atau pembangunan mereka, kata Smith. Tetapi dalam kajian masa depan, pasukan penyelidikan berharap untuk memeriksa kesan jangka panjang penggunaan skrin sentuh pada otak, perkembangan dan kebolehan kognitif kanak-kanak, katanya.
Dalam pada itu, Smith berkata, garis panduan terbaik untuk ibu bapa mengenai penggunaan media elektronik dalam kanak-kanak berasal dari American Academy of Pediatrics. AAP menasihatkan untuk mengehadkan penggunaan keseluruhan alat-alat ini kanak-kanak ditambah dengan berhati-hati mengawasi aktiviti-aktiviti yang dilakukan anak-anak pada peranti ini, katanya.
Ia juga merupakan idea yang baik untuk kanak-kanak untuk mengelakkan menggunakan telefon pintar dan tablet dalam satu jam sebelum tidur, tambah Smith.
