Membantu kanak-kanak fokus
Apa cara terbaik untuk membantu kanak-kanak menumpukan perhatian? Adakah dengan alat pemutar gila, alat-alat bola kecil yang menyapu melalui sekolah dan taman permainan Amerika? Sukar untuk dikatakan, kebanyakannya kerana tidak ada kajian yang besar dan peer-review yang telah menguji keupayaan berputar untuk membantu kanak-kanak menumpukan perhatian.
Tetapi terdapat beberapa kaedah yang disokong secara saintifik yang boleh membantu kanak-kanak berfokus. Sains Live bercakap dengan dua pakar, satu dalam pendidikan dan yang lain dalam psikologi klinikal, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sains perhatian.
Terlepas dari teknik mana yang paling baik, kedua-dua pakar menasihatkan ibu bapa untuk mengingat ini: Setiap kanak-kanak berbeza, jadi jika satu kaedah tidak berfungsi, cukup tweak atau cuba yang lain.
Masa rehat
Mahu fikiran yang tajam? Kemudian berehat, kata Melissa Gresalfi, profesor pendidikan matematik bersekutu di Kolej Peabody University Vanderbilt di Nashville, Tennessee.
Waktu bermain tidak berstruktur membolehkan anak-anak melepaskan tenaga, membuat pilihan sendiri untuk sementara waktu dan beralih tumpuan mereka, kata Gresalfi. Dalam kaji selidik 2009 oleh Gallup hampir 2,000 pengetua sekolah rendah di seluruh negara, lebih daripada 80 peratus mengatakan bahawa rehat mempunyai kesan positif terhadap pencapaian akademik kanak-kanak, dan dua pertiga mengatakan bahawa selepas rehat, para pelajar mendengar lebih baik dan lebih fokus pada kelas daripada sebelum rehat.
Walau bagaimanapun, 20 peratus daripada pengetua mengatakan bahawa keperluan ujian telah menyebabkan masa rehat yang berkurangan, dan 77 peratus berkata mereka kadang-kadang mengambil rehat sebagai akibat daripada tingkah laku buruk, walaupun hubungan antara rehat dan tingkah laku pelajar yang baik, menurut Robert Wood Johnson Laporan Yayasan mengenai tinjauan itu.
"Ia agak tidak munasabah untuk berfikir bahawa kanak-kanak akan terfokus untuk empat jam berterusan sehari," kata Gresalfi kepada Sains Live. "Ia hanya terbang dalam menghadapi apa yang kita tahu, walaupun mengenai aktiviti dewasa kita sendiri."
Tidur, diet dan senaman
Kanak-kanak tidak dapat menumpukan perhatian jika mereka letih atau lapar, atau jika mereka tidak dapat berlari. Itulah sebabnya mengapa tidur, diet dan senaman sangat penting, kata David Anderson, psikologi klinikal dan pengarah ADHD dan Pusat Kelainan Perilaku di Institut Pikiran Anak di New York City, sebuah syarikat bukan profesional yang bekerja dengan kanak-kanak yang mempunyai keadaan kesihatan mental gangguan pembelajaran.
"Apabila orang pergi untuk rawatan, kami memeriksa perkara-perkara itu terlebih dahulu," kata Anderson kepada Live Science. "Diet, tidur dan senaman adalah tiga wira kesihatan mental yang tidak dikenali."
Beliau berkata ketiga-tiga perkara itu bukanlah rawatan untuk gangguan kesihatan mental. Walau bagaimanapun, mendapat jumlah tidur, diet dan senaman yang betul dapat membantu kanak-kanak berkembang dan meningkatkan kepekatan mereka, kata Anderson. Ibu bapa mungkin tahu ini, tetapi apabila kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa terlampau jadwal, mudah melupakan makan tengah hari, melangkaui senaman dan tidur terlalu lewat, kata Anderson.
Terlibat dan motivasi
Cara terbaik untuk memberi tumpuan kepada anak-anak adalah memberi mereka perkara yang menarik untuk dilakukan, kata Gresalfi.
"Kebanyakan masa di sekolah, kami meminta anak-anak untuk duduk dan mendengar kami dan mengambil nota," katanya. "Hanya ada banyak jenis aktiviti yang boleh dikekalkan. Kita semua akan mendapati bahawa membosankan."
Sebaliknya, pendidik dapat melibatkan kanak-kanak dengan rancangan pelajaran yang dinamik - misalnya, dengan melakukan aktiviti yang merangkumi pelbagai deria dan proses pemikiran. Gresalfi memberi contoh mengajar kanak-kanak tambahan yang mudah. Daripada mengajar mereka untuk menghafal jadual, seorang guru boleh meminta anak-anak untuk mencari corak, mungkin dengan objek, seperti blok, katanya.
Sebagai contoh, dia berkata, "Apabila anda memberi alat anak-anak untuk meneroka, mereka dapat benar-benar disedut untuk cuba membuktikan 'Mengapa ini benar?' dan 'Apa yang menjadikannya benar?' "
Ambil nadi
Jika pelajar tidak menumpukan perhatian, penting untuk "mengambil denyut" keadaan. Dengan kata lain, menilai perkara itu dengan memikirkan apa yang berlaku, atau hanya bertanya kepada anak-anak apa yang ada.
Sekiranya akhir zaman dan anak-anak letih, mungkin pendidik dapat memberi mereka "rehat otak" untuk membiarkan mereka berehat selama beberapa minit. (Tidak semua guru boleh melakukan ini kerana sesetengah sekolah tidak memberi mereka kelonggaran, kata Gresalfi.)
Atau, mungkin para pelajar sama ada keliru atau bosan, dan telah kehilangan tumpuan mereka kerana mereka sama sekali tidak tahu apa yang berlaku dalam pelajaran atau mereka tidak berminat mengenainya. Jika demikian, pendidik boleh mencuba untuk mendapatkannya kembali ke landasan. Sebagai contoh, mereka boleh mencampur-adukkan urutan aktiviti semasa pelajaran, dan menceritakannya dengan cara yang berbeza, kata Gresalfi.
Meja tanpa gangguan
Sebaik sahaja kanak-kanak pulang ke rumah, mula-mula pastikan mereka diberi makanan ringan dan air, dan mempunyai masa untuk bersantai. Kemudian, berikan mereka ruang kosong untuk kerja rumah.
Meja atau meja dengan kerusi yang selesa adalah ruang kerja yang ideal, kata Anderson. Tetapi ia adalah kunci untuk menjaga kawasan kerja bebas dari gangguan. "Kami mahu peranti jauh dan tidak dihidupkan," kata Anderson. Ini bermakna meja sepatutnya jauh dari televisyen, iPad dan telefon, katanya.
Jangan lupa stok meja dengan alat yang diperlukan, seperti kertas, pensel dan kalkulator. "Kami mahu memastikan bekalan sekolah di sana," kata Anderson.
Tetapkan matlamat sekejap
Sekiranya pelajar mempunyai tugas tugasan yang menakutkan atau sangat panjang, sila nasihatkan mereka untuk menetapkan subgoal supaya mereka boleh mencernainya dalam bahagian kecil. Sebagai contoh, jika seorang kanak-kanak tidak dapat menumpukan perhatian kerana mereka berhati-hati untuk memulakan lembaran kerja dengan 50 masalah matematik, mungkin mereka boleh memecahkannya kepada 25 masalah sekarang, dan 25 masalah kemudian.
Selepas melakukan set pertama, kanak-kanak itu boleh diberi ganjaran atau makanan ringan, kata Gresalfi.
Pembangunan kemahiran
Sesetengah kanak-kanak mempunyai masalah menumpukan perhatian untuk jangka masa yang lama. Cara yang baik untuk mendekati masalah ini adalah untuk memberikan tugas yang jelas kepada anak dan kemudian dorongan untuk menyelesaikannya jika dia jatuh dari kursus.
"Jika seorang kanak-kanak mengalami kesukaran untuk memberi tumpuan lebih dari 4 minit, anda akan cuba menangkap mereka dalam 4 minit pertama dan mengarahkan mereka ke arah kepekatan lebih sedikit," kata Anderson. "Sama seperti yang anda lakukan jika anda cuba mengajar mereka bagaimana untuk memukul besbol atau melakukan roll ke hadapan gimnastik: Anda akan cuba untuk membuat mereka melakukan langkah kecil seterusnya dalam membangunkan kemahiran itu."
Jika ibu bapa atau pendidik ingin memberikan anak-anak lebih banyak masa untuk membaca, mereka boleh berkata, "Anda tahu apa? Anda melakukan kerja yang sangat baik untuk 4 minit pertama ini. 4 minit akan datang, "kata Anderson. "Apa yang anda cuba lakukan adalah menghargai usaha yang mereka jalani dan memberi mereka tugas yang jelas di mana mereka boleh berlatih dalam latihan kemahiran kecil selama 4 minit lagi."
Pembangunan kemahiran boleh memberi ganjaran kepada kanak-kanak. Sebagai contoh, mereka mungkin berasa baik kerana mereka dapat mengikuti arahan guru, atau mereka mungkin menikmati latihan kerana ia membantu mereka menyelesaikan tugas itu, katanya.
Bola stabil
Duduk di atas bola kestabilan boleh membantu beberapa, tetapi tidak semua, kanak-kanak menumpukan perhatian, kata Gresalfi. Bola besar kembung ini memerlukan orang yang duduk di atasnya untuk menggunakan otot teras mereka, hanya sedikit, untuk tetap tegak.
Dalam sesetengah bilik darjah, para pelajar menggunakan bola sebagai kerusi sebagai cara untuk melepaskan gerak-gerik. Bola-bola itu boleh menjadi sangat berguna untuk anak-anak yang mempunyai masa yang sukar duduk, katanya.
"Bola melantun adalah satu cara untuk mendapatkan tenaga," kata Gresalfi. "Ia agak tidak menentu, kerana anda boleh melantun dengan cara yang sangat berirama." Tetapi persekitarannya penting; bola itu melengking di lantai linoleum, dan bunyi itu boleh mengganggu pelajar, katanya.
Beberapa kajian kecil, termasuk satu yang diterbitkan pada tahun 2014 oleh Southern Adventist University di Tennessee, menunjukkan bahawa bola kestabilan dikaitkan dengan penurunan tingkah laku yang buruk pada pelajar. Walau bagaimanapun, kajian lain, seperti yang diterbitkan pada tahun 2015 dalam American Journal of Occupational Therapy, mendapati bahawa bola bukan "penggunaan sumber daya praktikal untuk sekolah."
Daripada menyerahkan bola kestabilan kepada setiap kanak-kanak, orang dewasa harus bertanya kepada kanak-kanak apa yang mereka suka, kata Gresalfi. Pilihan ini membolehkan anak-anak mengambil pemilikan atas kerusi yang membantu mereka menumpukan perhatian terbaik, katanya.
Gunakan insentif, bukan ancaman
Ibu bapa boleh menggunakan ancaman dan hukuman jika anak-anak mereka tidak menumpukan perhatian. Sebagai contoh, ibu bapa boleh mengambil masa TV atau keistimewaan lain jika anak-anak mereka tidak akan menyelesaikan tugasan kerja rumah. Tetapi laluan ini boleh menjadi kebencian dan menjadi pertempuran kehendak antara ibu bapa dan anak-anak, kata Anderson.
Sebaliknya, ibu bapa boleh memuji kanak-kanak untuk kejayaan kerja rumah yang lalu "supaya mereka mempunyai lebih banyak diri bercakap positif dengan kerja rumah," kata Anderson. Ibu bapa juga boleh menawarkan insentif untuk kanak-kanak yang menghabiskan kerja sekolah pada waktu yang tepat.
Sebagai contoh, kanak-kanak boleh mendapat masa skrin dengan melakukan kerja rumah, katanya. Atau, jika mereka menamatkan kerja rumah mereka pada jam yang munasabah, mereka mungkin mendapat peluncuran ais krim dengan ibu dan ayah, atau mungkin mendapat buku dalam siri popular yang mereka mahu baca, katanya.
"Sudah menjadi lebih mudah apabila ibu bapa mengingatkan anda tentang kejayaan anda dan kemudian menghubungkan insentif kepada penghormatan kerja rumah anda daripada menunggu anda gagal dan mengancam untuk mengambil semua barangan anda," kata Anderson. Itu bukan untuk mengatakan ibu bapa tidak perlu membicarakan akibat, "tetapi mereka boleh cuba menambah beberapa insentif tingkah laku yang positif," katanya.
Buat rutin
Di sekolah, kanak-kanak biasanya tahu apa yang diharapkan kerana guru menubuhkan rutin yang boleh diramalkan. Ibu bapa boleh melakukan ini di rumah juga. Mewujudkan rutin akan membantu kanak-kanak mengetahui apa yang diharapkan oleh ibu bapa mereka dan apa yang diperlukan untuk sampai ke garisan penamat. Sebaik sahaja ia selesai, rutin boleh membantu kanak-kanak menumpukan perhatian dan meneruskan kerja mereka, kata Anderson.
