Perintah doktor berada di: Tangkap Pokémon sehari. Permainan telefon pintar yang popular "Pokémon Go" dapat meningkatkan aktiviti fizikal orang dan nampaknya memberi manfaat kepada pemain berlebihan berat, menurut satu kajian baru.
"Pokémon Go" adalah permainan realiti yang bertambah - ia meletakkan imej di atas pandangan pengguna dunia sebenar. Dan untuk "menangkap" Pokémon yang pengguna melihat dalam imej, ia harus bergerak di dunia nyata. Dengan kamera telefon pintar mereka, pemain mencari makhluk animasi maya yang bersembunyi di sudut jalan-jalan secara rawak.
"'Pokémon Go' mungkin salah satu permainan mudah alih yang paling popular dalam sejarah," kata Hanzhang Xu, pelajar siswazah di Duke University School of Nursing di Durham, North Carolina, kepada Live Science. "Ia mempunyai potensi besar untuk mempromosikan aktiviti fizikal, tetapi sangat sedikit kajian telah mengkaji soalan ini."
Xu dan rakannya mengumpulkan data daripada 167 pengguna iPhone yang telah memainkan "Pokémon Go" pada bulan Julai 2016. Pengguna memberikan maklumat mengenai bilangan langkah yang mereka ambil setiap hari, menggunakan kiraan langkah yang disimpan secara automatik di aplikasi Kesihatan iPhone.
Hasilnya menunjukkan bahawa pemain adalah dua kali lebih mungkin untuk mencapai 10,000 langkah harian - aktiviti harian minimum yang disyorkan - selepas mereka mula bermain "Pokémon Go." Peratusan hari di mana mereka berjalan lebih daripada 10,000 langkah meningkat kepada 27.5 peratus selepas mereka mula bermain, naik dari 15.3 peratus sebelum mereka mula bermain "Pokémon Go."
Tinjauan langkah purata harian para peserta kajian meningkat sebanyak sekitar 2.000, menjadikan jumlah langkah harian rata-rata untuk semua peserta sekitar 7,700.
Keuntungan lebih besar bagi para peserta yang lebih aktif atau berat badan berlebihan sebelum mereka mula bermain permainan, menunjukkan bahawa kumpulan ini memberi manfaat paling banyak dari bermain permainan.
"Sebagai contoh, individu yang mempunyai tahap aktiviti fizikal yang paling rendah di peringkat awal, berat badan berlebihan atau obes, berjalan sekitar 3,000 langkah tambahan setiap hari: Itu hampir dua kali ganda aktiviti fizikal mereka dari garis dasar," kata Xu, yang menyampaikan keputusan hari ini (8 Mac) di Persatuan Epidemiologi dan Pencegahan / Lifestyle dan Kesihatan Kardiometabolik Persatuan Jantung Amerika 2017.
Walaupun keuntungan dari bermain permainan tidak begitu mengagumkan seperti yang orang mungkin dapat dari melakukan senaman yang sengit di gym, kenaikan rata-rata 2,000 langkah tambahan setiap hari mungkin mempunyai manfaat ketara. Penyelidikan sebelumnya menunjukkan bahawa peningkatan sebanyak 2,000 langkah sehari mengurangkan risiko serangan jantung atau peristiwa stroke sebanyak 8 peratus pada individu berisiko tinggi.
Walau bagaimanapun, mungkin peningkatan aktiviti fizikal selepas mereka mula bermain "Pokémon Go" mungkin berkurangan dari masa ke masa, kata para penyelidik. Walau bagaimanapun, keputusan yang dilihat dengan "Pokémon Go" mencadangkan bahawa permainan mudah alih mungkin mempunyai peluang yang lebih baik untuk mempromosikan gaya hidup aktif daripada hanya memberitahu orang ramai untuk berjalan lebih mungkin.
"Kekurangan kenikmatan dan kekurangan masa adalah sebab yang paling biasa kerana tidak aktif secara fizikal," kata Xu. "Kami percaya kajian kami boleh mempunyai implikasi untuk reka bentuk campur tangan kesihatan digital yang lain yang menggalakkan orang ramai melakukan lebih banyak latihan."
