Keletihan haba adalah keadaan perubatan yang disebabkan oleh peningkatan suhu badan. Ia adalah salah satu daripada jenis penyakit haba yang paling teruk, yang dilepasi hanya oleh stroke haba, seperti yang dijelaskan dalam bab "Pedoman Neurologi Klinik" dalam talian Elsevier (Elsevier B.V., 2019). Semua penyakit panas mempunyai sebab yang sama: pendedahan kepada suhu tinggi, terutamanya apabila kelembapan juga tinggi, dan terutamanya apabila pengambilan cecair seseorang tidak mencukupi atau mereka berusaha sendiri.
Keletihan haba sering dicirikan oleh berpeluh yang berlimpah, sakit kepala, pening dan degupan jantung yang lemah. Kehadiran tanda-tanda dan gejala-gejala tertentu seperti mual atau muntah, kekejangan otot, keletihan atau kelemahan, pengsan, keluaran air kencing yang menurun dan kulit yang sejuk, pucat dan keriting mungkin juga menunjukkan keletihan haba.
Bagaimana keletihan haba dirawat?
Mengubati keletihan haba yang disyaki dengan segera adalah penting kerana ia boleh menjadi pendahulu untuk strok haba, keadaan yang berpotensi maut di mana suhu badan naik hingga 106 darjah Fahrenheit (40 darjah Celsius) atau lebih tinggi, menurut MedlinePlus. Kadar mortaliti untuk strok haba adalah sekitar 10%, tetapi walaupun tidak mematikan, keadaan boleh menyebabkan komplikasi yang teruk seperti kerosakan dalam sistem saraf pusat yang boleh menyebabkan kejang dan rhabdomyolysis (kerosakan patologi tisu otot), yang boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang.
Kemunculan dari keletihan haba untuk strok haba kadang-kadang secara beransur-ansur, tetapi juga boleh berlaku secara tiba-tiba; keadaan tidak akan hilang sendiri jika faktor-faktor yang menyebabkannya masih ada - tindakan perlu diambil untuk mengurangkan suhu badan, menurut Mayo Clinic. Beralih ke lokasi yang lebih sejuk, mengehadkan aktiviti fizikal, melonggarkan atau mengeluarkan barang pakaian, mengambil mandi sejuk atau mandi, menghirup minuman sejuk dan memakai kain sejuk, basah ke kulit boleh membantu. Sekiranya seseorang itu membuang, gejala semakin teruk, atau gejala telah hadir selama lebih daripada satu jam, perhatian perubatan diperlukan. Sekiranya anda mengesyaki bahawa seseorang mengalami strok haba, yang disifatkan oleh pening, mual, sakit kepala, dan nadi kuat dan cepat, kulit yang panas dan merah, kekeliruan atau kehilangan kesedaran, hubungi 911 dengan serta-merta.
Siapa yang berisiko keletihan panas?
Sesiapa sahaja boleh mendapatkan keletihan panas, tetapi populasi tertentu lebih berisiko, termasuk orang yang berumur tua, sangat muda atau sakit. Sesetengah ubat-ubatan, seperti yang bertindak ke atas neurotransmitter tertentu (khususnya, ini berlaku untuk banyak ubat antidopaminergik atau antikolinergik, seperti beberapa ubat psikiatri - tanya doktor anda jika ubat anda jatuh ke dalam salah satu daripada kategori ini) dan mereka yang meningkatkan kehilangan cecair (seperti seperti diuretik), juga dapat mengurangkan keupayaan tubuh untuk mengawal suhunya secara normal.
Keletihan haba boleh menjadi bahaya rekreasi, terutamanya bagi atlet yang bermain di luar sukan sambil memakai pakaian dan gear yang menjerat haba apabila suhu tinggi, seperti kes dalam bola sepak Amerika. Kajian kecil bertujuan untuk merancang lebih banyak pakaian seragam bola sepak yang bernafas, tetapi penyakit yang berkaitan dengan panas dalam pemain bola sepak dan peserta sukan lain masih menjadi kebimbangan. Risiko keletihan panas mungkin dinaikkan dalam "pahlawan hujung minggu" yang tidak dikondisikan untuk bersenam dalam cuaca panas, tetapi bahkan atlet elit boleh dipengaruhi oleh penyakit yang berkaitan dengan haba.
Pengembara menuju ke destinasi panas juga perlu menyedari gangguan berkaitan haba. Sebagai contoh, kes-kes keletihan panas melonjak pada orang yang menjalankan Haji, haji Muslim ke Mekah, Arab Saudi, ziarah yang berlaku pada bulan-bulan terpanas sering apabila suhu lebih tinggi daripada purata, seperti yang dilaporkan dalam jurnal BioMed Research International.
Malah pelawat yang bercadang untuk merancang perjalanan jauh lebih fizikal memerlukan risiko, terutama jika mereka tidak bersedia dengan pakaian yang sesuai atau jika mereka memakan minuman beralkohol, yang boleh menyebabkan dehidrasi. Kelembapan yang tinggi menimbulkan bahaya yang berkaitan dengan suhu tinggi kerana ia mengurangkan keupayaan tubuh untuk menyejukkan diri melalui peluh, yang merupakan aspek lain untuk dipertimbangkan sebelum memulakan percutian tropika.
Bagi sesetengah orang, keletihan haba adalah bahaya pekerjaan; terutamanya untuk pekerja yang berada di luar rumah untuk jangka masa yang panjang pada hari-hari panas. Di Amerika Syarikat, Institut Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan Negara telah mengeluarkan rujukan berasaskan bukti untuk pendedahan di tempat kerja pada suhu tinggi. Sebagai contoh, kajian dengan penuai tebu (termasuk satu dalam Jurnal Perindustrian Perindustrian Amerika), dan pelombong (termasuk satu dalam jurnal Occupational and Environmental Medicine) telah mendapati keletihan haba menjadi risiko yang serius bagi pekerjaan tersebut.
Penyakit yang berkaitan dengan haba seperti keletihan haba juga lebih berkemungkinan memberi kesan kepada orang yang berpendapatan rendah, yang mungkin lebih cenderung untuk bekerja dalam persekitaran yang panas atau mungkin tidak mampu menampung penyaman udara di rumah. Pada tahun 2003, gelombang panas di Eropah Barat menyebabkan angka kematian yang besar, mungkin melebihi 70,000 orang, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Comptes Rendus Biologies. Separuh daripada mereka mati di rumah mereka sendiri.
Keletihan haba dan perubahan iklim
Kerana ia menyumbang kepada peningkatan kekerapan dan keterukan peristiwa cuaca yang melampau, termasuk gelombang haba, perubahan iklim dapat meningkatkan risiko keletihan panas di seluruh dunia, sebagai artikel yang diarsipkan oleh Badan Perlindungan Alam Sekitar menjelaskan. Perubahan iklim telah dikaitkan dengan gelombang haba yang melanda rekod di seluruh dunia, yang dicontohi oleh suhu tinggi sepanjang masa yang dilaporkan di beberapa bahagian di Australia.
Tetapi keletihan haba boleh dirawat dan sering boleh dicegah - jadi pastikan anda berkongsi maklumat ini dengan sesiapa sahaja yang mungkin berisiko.
