Dengan daerah sekolah di seluruh negara ditutup selama beberapa minggu atau bulan, ramai ibu bapa mendapati diri mereka bekerja dari rumah semasa keibubapaan.
Ia adalah keseimbangan yang mencabar yang telah mencetuskan jenaka media sosial seperti "rakan sekerja saya ..." meme. (Huraikan tingkah laku anak anda seolah-olah mereka rakan sekerja anda; latihan melibatkan banyak laporan rakan sekerja yang enggan memakai seluar.) Tetapi jenaka mengetepikan, gabungan kerja-kerja dan penyeliaan kanak-kanak semasa pandemik mempunyai potensi untuk menimbulkan tekanan dan konflik keluarga . Pakar mengatakan bahawa laluan terbaik ke depan adalah untuk mengekalkan beberapa bentuk struktur, sambil membenarkan bahawa ini adalah keadaan yang belum pernah terjadi sebelumnya.
"Saya akan mengatakan kepada ibu bapa, melakukan yang terbaik dan memotong diri anda juga sedikit, kerana tidak mungkin ibu bapa tiba-tiba dapat menyesuaikan segala sesuatu, menjadi 100% hadir, untuk mengawasi semua homeschooling anak-anak mereka dengan kecekapan lengkap dan juga untuk melakukan tugas mereka, "kata Eli Lebowitz, ahli psikologi klinikal di Yale School of Medicine yang merawat kecemasan kanak-kanak.
Menjelaskan COVID-19 kepada anak-anak
Cabaran pertama yang dihadapi ramai ibu bapa ialah bagaimana untuk menjelaskan pandemik koronavirus kepada anak-anak mereka, terutamanya memandangkan ketidakpastian mengenai berapa lama penutupan sekolah mungkin berlangsung. (Beberapa negeri telah mengumumkan bahawa pelajar tidak akan kembali ke sekolah tahun akademik ini; yang lain masih berada di bawah penutupan selama beberapa minggu.)
Maklumat yang tepat yang diberikan ibu bapa kepada anak-anak mereka akan berbeza bergantung pada usia kanak-kanak, kata Lebowitz, tetapi satu peraturan penting adalah untuk tetap tenang ketika berbicara kepada anak-anak tentang COVID-19.
"Jika mereka menganggap ibu bapa sebagai sangat cemas dan takut dan bimbang, maka itulah yang akan mereka ambil walaupun perkataan itu tidak semestinya semua yang dikenakan," kata Lebowitz kepada Sains Live.
Adalah penting untuk menjadi kenyataan dan memberikan penjelasan yang jelas tentang keadaan itu, kata Matthew Cruger, pengarah kanan pusat pembelajaran dan pembangunan di Institut Pikiran Anak, sebuah pertubuhan bukan untung khusus untuk kesihatan mental kanak-kanak. Jangan bebankan kanak-kanak dengan maklumat atau mengemukakan isu-isu yang tidak mereka tanyakan, katanya.
"Peraturan termudah adalah untuk cuba menjadi langsung dan jujur dan ringkas," kata Cruger kepada Sains Live.
Jika kanak-kanak menunjukkan tekanan atau bimbang tentang virus, tanyakan kepada mereka untuk mengukur apa yang mereka tahu dan memahami, kata Lebowitz. Ramai yang mungkin telah mendengar maklumat salah dari rakan sebaya, atau mereka mungkin salah menafsirkan sesuatu yang mereka ketahui dari orang dewasa. Terima dan akui kebimbangan itu, katanya, dan cuba memberi anak-anak rasa bahawa perubahan yang terjadi di sekitar mereka direka untuk memastikan semua orang selamat.
Rutin baru
Walaupun kehilangan secara tiba-tiba penjagaan harian, sekolah dan rutin harian yang lain mungkin menjadi tidak stabil, ibu bapa boleh memerangi ini dengan menubuhkan rutin baru, kata Cruger dan Lebowitz. Ini tidak perlu disusun atau sempurna, mereka berkata: Permulaan yang baik adalah untuk memastikan semua orang masih bangun pada jam yang munasabah, makan sarapan pagi yang baik, berus gigi dan memakai pakaian. Sekatkan masa untuk aktiviti fizikal dan cuba memberi anak-anak rasa apa yang akan kelihatan seperti kehidupan, sehari-hari, kata Lebowitz.
"Rasa huru-hara yang lengkap adalah lebih membimbangkan untuk kanak-kanak ... daripada mempunyai jadual," kata Lebowitz.
Pelan dan jadual juga boleh membantu mengurangkan konflik untuk kanak-kanak sekolah yang mungkin mempunyai kerja akademik semasa penutupan sekolah, katanya. Lebih mudah untuk mendapatkan pembelian daripada kanak-kanak untuk melakukan lembaran kerja atau membaca atau menulis masa jika mereka tahu apa yang diharapkan, dan bukannya mengejutkan mereka dengan permintaan untuk melakukan kerja rumah ketika mereka menetap dengan permainan video atau TV.
Untuk anak-anak muda yang mungkin berjuang untuk bermain secara bebas, Cruger mengesyorkan pendekatan lepasan. Mengetepikan tempoh masa yang singkat, apabila anda boleh meletakkan tanggungjawab lain dan memberi tumpuan bermain dengan anak anda. Semasa masa yang berkualiti ini, biarkan anak mengarahkan permainan dan memuji mereka untuk idea mereka. Apabila anda perlu melakukan tugas lain, tinggal berdekatan dan beritahu kanak-kanak untuk bermain sendiri, tetapi untuk memberitahu anda jika mereka memerlukan bantuan.
"Menjadi dekat dengan anak anda semasa bermain kadang-kadang mencukupi," kata Cruger.
Walaupun tugas-tugas dengan anak-anak muda dapat lebih banyak memakan masa daripada membuat mereka dilakukan secara solo, Cruger juga mencadangkan termasuk kanak-kanak di mana anda boleh: Campurkan adunan pizza untuk makan malam bersama atau adunan pancake pada waktu pagi. Dan gunakan semua tangan, katanya. Sekiranya dua atau lebih penjaga di rumah, lakukan rancangan yang boleh diramal untuk berdagang dari waktu bekerja dan masa penjagaan anak, katanya.
