Satu cawan kopi standard mengandungi sekitar 100 miligram kafein; Red Bull mempunyai 80 mg. Tetapi menurut Pusat Sains dalam Kepentingan Awam, satu minuman berkafein berjaya membungkus sekitar 200 mg kafein menjadi kurang daripada 2 auns cecair (56 mililiter): Tenaga 5-jam.
Jadi, apa yang akan berlaku jika anda minum lima shot Energy 5 jam sekaligus? Adakah anda mendapat tenaga 25 jam? Atau adakah kesannya lebih teruk?
Jawapannya kepada apa yang akan berlaku adalah, "tidak ada yang baik," kata Kathleen Miller, pakar minuman tenaga di Universiti di Buffalo Research Institute on Addictions. Lima botol Tenaga selama 5 jam mengandungi kira-kira 1,000 mg kafein - sama dengan kafein dalam 10 cawan kopi.
"Kafein boleh menjadi perkara yang hebat, pada dos yang rendah," kata Miller kepada Sains Live. "Dengan penggunaan lima minuman Tenaga selama 5 jam, bagaimanapun, anda memindahkan amaran yang lalu dan terjaga, ke dalam wilayah kejam, cemas dan."
Walau bagaimanapun, keracunan kafein sejati tidak disentuh sehingga anda mencapai dos yang lebih tinggi: 5,000 mg kafein, atau jumlah dalam 50 cawan kopi dan 25 Minuman 5 jam Minuman. Pada tahap ini, seseorang akan mengalami kesan yang lebih mengancam nyawa kafein, termasuk "sawan, pukulan halusinasi," kata Miller. Dan ya, kafein boleh mematikan pada dos-ekstrem ini, katanya.
Pada tahun 2012, pengguna Amazon menyiarkan ulasan untuk Tenaga selama 5 jam selepas mendakwa minum 22 Minuman Tenaga selama 5 jam yang dicurahkan ke cawan Super Big Gulp. Dalam senarai keburukan, pengguna menyatakan bahawa mereka "tidak tidur dalam 72 jam" dan mereka tidak dapat merasakan nadi mereka sendiri. Sebagai positif, pengguna bercakap bahawa mereka kini boleh membaca minda.
Walaupun keadaan yang melampau adalah jarang berlaku, Miller menegaskan bahawa risiko mabuk kafein lebih tinggi pada orang yang mempunyai keadaan jantung yang sedia ada. Sebagai contoh, pada tahun 2012, seorang gadis berusia 14 tahun dengan masalah injap jantung dialihkan minum dua minuman Monster Energy 24-ons dalam masa 24 jam - bersama-sama mereka mengandungi 480 mg kafein.
Pengambilan kafein yang berlebihan juga sangat berbahaya bagi kanak-kanak dan remaja dengan "jisim badan rendah," kata Miller.
"Secara kimia, kafein boleh menipu badan anda untuk memikirkan ia menyedihkan apabila anda benar-benar memerlukan tidur," katanya. "Ini berbahaya bagi anak-anak muda yang memerlukan tidur, dan untuk semua orang jangka panjang. Dengan penggunaan berulang, kafein dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan gangguan tidur yang berlarutan."
Di samping itu, terdapat tumbuhan dan ekstrak herba tertentu dalam minuman tenaga yang dikira sebagai "suplemen makanan, yang dikecualikan dari segi undang-undang," tambah Miller. Walaupun ekstrak ini kebanyakannya hadir dalam dos yang rendah, kesannya tidak jelas dan mungkin berpotensi membahayakan, katanya.
Jadi, ketika minuman tenaga mungkin membuat anda terjaga, tidak ada jaminan bahawa penggunaan berlebihan akan membuat anda sihat.
