Wabak koronavirus AS hampir tidak dapat dielakkan. Inilah cara anda boleh menyediakan.

Dengan wabak koronavirus baru muncul di seluruh dunia, pegawai kesihatan A.S. pada hari Selasa (25 Februari) menasihati orang Amerika untuk menyediakan wabak di mana virus itu cepat menyebar ke banyak orang dalam jangka masa yang singkat.

"Kini masa untuk perniagaan, hospital, sekolah komuniti dan orang-orang seharian untuk bersiap-siap," kata Dr Nancy Messonnier, pengarah Pusat Kebangsaan Imunisasi dan Penyakit Pernafasan di Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). persidangan berita yang diadakan pada 25 Feb. Tanpa vaksin atau rawatan yang tersedia untuk memerangi jangkitan ini, rakyat Amerika mesti bersedia mengambil langkah berjaga-jaga lain untuk melindungi diri mereka dan komuniti mereka daripada virus itu, katanya.

"Sekiranya kita tidak dapat memegang garisan itu pada minggu depan atau dua, anda akan mula melihat lebih banyak kes," kata Dr George Rutherford, profesor epidemiologi dan biostatistik di University of California, San Francisco.

Tetapi apa yang boleh anda lakukan, secara peribadi, untuk menyediakan wabak virus yang akan berlaku? Sains Live bercakap dengan beberapa pakar tentang bagaimana menyediakan coronavirus di AS. Berikut adalah beberapa petua:

Mengamalkan kebersihan dan tabiat kesihatan yang baik

• Cuci tangan dengan kerap dan teliti dengan sabun dan air selama sekurang-kurangnya 20 saat atau gunakan sanitizer tangan berasaskan alkohol (dengan alkohol sekurang-kurangnya 60% hingga 95%).
• Tutup batuk dan bersin dengan lengan siku atau tisu.
• Elakkan menyentuh mata, hidung atau mulut anda, kerana anda boleh mengambil virus itu dengan cara itu.
• Bersih permukaan dan objek yang bersih seperti pintu pagar dan meja countertop. Bukti menunjukkan bahawa kuman pembasmian kuman dengan 62% hingga 71% etanol, 0.5% hidrogen peroksida atau 0.1% natrium hipoklorit (peluntur) dapat "cekap" menyahaktifkan coronavirus dalam satu minit, walaupun belum diketahui bagaimana coronavirus baru bertindak balas kepada produk ini, sebelum dilaporkan.
• Dapatkan pukulan flu jika anda belum lagi! Walaupun vaksin selesema bermusim tidak dapat melindungi anda dari COVID-19 secara langsung, anda mungkin lebih cenderung untuk mengalami radang paru-paru yang teruk jika anda mengendalikan kedua-dua penyakit secara serentak, lapor The New York Times. Dengan mengelakkan selesema, anda juga mungkin mengelak melakukan perjalanan ke doktor di tengah-tengah wabak COVID-19, apabila pekerja penjagaan kesihatan mungkin diliputi oleh pesakit lain.

Bersedia untuk tinggal di rumah

• Bercakap dengan majikan anda mengenai polisi cuti syarikat dari rumah dan cuti sakit mungkin berlaku sekiranya berlaku wabak.
• Sekolah mungkin ditutup di kawasan anda semasa wabak. Tanyakan sekolah anak anda, lembaga sekolah tempatan atau jabatan kesihatan tentang berapa banyak notis awal yang mungkin berlaku sebelum penutupan. Rancang bagaimana anda akan mengendalikan penjagaan kanak-kanak jika sekolah dan pusat jagaan harian ditutup.
• Perhimpunan kumpulan besar boleh dibatalkan, termasuk konsert, perkhidmatan agama dan acara awam.
• Teruskan dengan pengumuman tempatan untuk mengetahui tentang pembatalan tersebut.
• Jika anda atau seseorang di dalam rumah anda kerap mengambil ubat preskripsi, mungkin bijak untuk meminta penjagaan kesihatan dan penyedia insurans anda tentang mendapatkan bekalan kecemasan.
• Buat rancangan bagaimana untuk menjaga mereka yang mempunyai risiko penyakit serius dan kemasukan ke hospital, seperti mereka yang berumur lebih 65 tahun dan mereka yang mempunyai keadaan kesihatan yang sudah ada sebelumnya. Juga mempunyai pelan cadangan untuk siapa yang akan menjaga tanggungan anda jika anda sakit, secara peribadi.
• Pastikan anda mempunyai jumlah barangan runcit yang munasabah dan keperluan asas rumah lain, seperti detergen pakaian. Walau bagaimanapun, ia adalah keseimbangan: "Dalam satu tangan, peluang pendedahan anda akan menjadi minimum jika anda tinggal di rumah, tetapi jika kos itu berjalan di kedai runcit dan tidak ada apa-apa, itu masalah," kata Rutherford.

Masuk dengan jiran-jiran anda dan orang tersayang

• Bercakap dengan jiran anda untuk mendaftar masuk status kesihatan mereka dan lihat bagaimana anda dapat membantu satu sama lain jika salah seorang dari anda berada di rumah sakit atau merawat orang lain.
• Berkongsi maklumat terbaru dari pihak berkuasa kesihatan setempat, dan pastikan orang lain up to date.

Apa yang perlu dilakukan jika anda atau ahli keluarga mempunyai gejala COVID-19

• Jika anda mengalami demam yang tinggi, kelemahan, kelesuan, atau sesak napas atau keadaan yang mendasari, anda harus mendapatkan rawatan perubatan di hospital terdekat, kata Dr. Amesh Adalja, pakar penyakit berjangkit di Johns Hopkins Centre for Health Security. "Semakin tua anda, semakin pendek sekering yang anda perlukan untuk mencari penjagaan," tambah Rutherford. Bayi juga harus dibawa ke pusat penjagaan kesihatan jika demam atau bernafas dengan cepat.
• Pusat jagaan kesihatan boleh menubuhkan khemah triuka atau pintu masuk yang berasingan bagi mereka yang mengesyaki jangkitan COVID-19, kata Adalja. Adalah lebih bijak untuk menelefon ke hadapan untuk mengetahui sama ada keadaan ini, dan apa yang perlu anda lakukan apabila anda pergi ke hospital.
• Sekiranya anda hidup dengan orang yang dijangkiti, anda mungkin diminta untuk secara kuarantin menahan diri sendiri di rumah untuk mencegah penyebaran jangkitan yang mungkin berlaku kepada orang lain, menurut Seattle Public Health Insider.

Jika anda perlu meninggalkan rumah anda (untuk mendapatkan rawatan perubatan, contohnya), memakai topeng muka perubatan boleh membantu mengurangkan peluang anda menjangkiti orang lain. Jika anda tidak mempunyai topeng, pastikan untuk menutup batuk dan bersin dengan lengan siku atau tisu.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda sihat, tetapi terpaksa pergi ke luar di kawasan yang terjejas

• Memakai topeng perubatan standard tidak dapat melindungi anda dari COVID-19, kerana mereka tidak direka untuk mengunci zarah virus, Live Science sebelum ini dilaporkan. Walau bagaimanapun, jika anda mengesyaki anda mungkin terdedah kepada virus, anda mungkin mempertimbangkan memakai topeng sebagai ihsan kepada orang lain.
• Dalam ruang yang penuh sesak, mewujudkan jarak antara diri anda dan orang lain dapat membantu mengurangkan risiko jangkitan orang-ke-orang, menurut Seattle Public Health Insider. Pegawai mengesyorkan berdiri sekurang-kurangnya 3 kaki jauhnya dari orang yang berdekatan, tetapi jika wabak membuktikan lebih teruk, jarak yang disyorkan dapat ditingkatkan.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai campur tangan nonpharmaceutical (NPI) ini di laman web CDC. Beberapa tindak balas ini mungkin menyerupai mereka yang digunakan semasa serangan pandemik influenza.