"Burung burung hantu malam" - orang yang secara semula jadi tinggal lewat dan bangun pagi lalu - mempunyai corak aktiviti otak yang berbeza berbanding "larks pagi", satu kajian baru mendapati. Dan perbezaan ini boleh menjadikan kehidupan lebih sukar bagi burung hantu malam, jika mereka terpaksa berpegang pada jadual 9-ke-5 biasa.
Apabila para penyelidik mengimbas otak orang-orang yang diklasifikasikan sebagai burung hantu malam atau larks pagi, mereka mendapati bahawa burung hantu malam mempunyai "sambungan otak" yang lebih rendah - satu ukuran bagaimana "menyelaraskan" kawasan otak yang berbeza antara satu sama lain - berbanding pagi lark.
Lebih-lebih lagi, penyambungan otak yang lebih rendah pada burung hantu malam ini dikaitkan dengan perhatian yang lebih rendah, masa reaksi yang lebih perlahan dan peningkatan rasa mengantuk sepanjang hayat hari biasa, kata para penyelidik.
Penemuan ini mencadangkan sebab yang mungkin mengapa burung hantu malam mempunyai masalah dengan perhatian dan mengantuk apabila mereka cuba untuk menyesuaikan dengan jadual 9 hingga ke-5 yang tipikal - sesuatu yang tidak sepadan dengan jam dalaman mereka, kata para penyelidik.
"Ini tidak sepadan antara masa biologi dan masa sosial seseorang - yang kebanyakannya kita alami dalam bentuk jet lag - adalah masalah umum untuk burung hantu malam yang cuba mengikuti hari kerja biasa," kata penulis utama kajian Elise Facer-Childs, Institut Monash untuk Kognitif dan Klinikal Neurosciences di Melbourne, Australia, dalam satu kenyataan.
"Kajian kami adalah yang pertama menunjukkan mekanisme neuron intrinsik yang berpotensi di balik kenapa 'burung hantu malam' mungkin menghadapi kekurangan kognitif apabila dipaksa untuk menyesuaikan diri dengan kekangan ini," kata Facer-Childs, yang menjalankan kerja itu sementara seorang penyelidik di University of Birmingham Pusat Kesihatan Otak Manusia di United Kingdom.
Kajian itu diterbitkan pada 14 Februari dalam jurnal Sleep.
Otak "burung hantu malam"
Badan penyelidikan yang semakin meningkat menunjukkan bahawa menjadi burung hantu malam dapat memberi kesan negatif pada kesihatan, termasuk kemungkinan meningkatkan risiko kematian awal seseorang. Kebanyakan kesan ini mungkin dikaitkan dengan ketidakseimbangan antara jam dalaman seseorang, atau irama circadian, dan masa kerja yang dikenakan sosial dan aktiviti lain. Tetapi beberapa kajian telah mengkaji sama ada terdapat hubungan antara irama sirkadian dan sambungan otak manusia.
Kajian baru menganalisis maklumat daripada 38 sukarelawan yang sihat yang mengisi borang soal selidik tidur untuk menentukan "kronotype" mereka, sama ada mereka adalah burung hantu malam atau lark pagi. Peserta juga memakai pelacak aktiviti dan menjalani ujian untuk mengukur tahap hormon tertentu untuk mengesahkan kronotip mereka.
Kemudian, peserta mempunyai otak mereka yang diimbas ketika berada di "keadaan berehat," yang bermaksud mereka tidak melakukan tugas tertentu dan dapat membiarkan minda mereka bersiar-siar. Sambungan otak dalam keadaan berehat (kadangkala dikenali sebagai "rangkaian mod lalai" otak) difikirkan terlibat dalam beberapa fungsi otak, termasuk penyelenggaraan kesedaran dan refleksi diri, serta perhatian dan ingatan, kata penyelidik .
Akhir sekali, para peserta melakukan beberapa tugas untuk mengukur masa perhatian dan reaksi mereka pada waktu yang berbeza pada hari, dari pukul 8 pagi hingga 8 malam. Peserta juga diminta menilai bagaimana mereka mengantuk pada masa itu.
Seperti yang dijangkakan, larks pagi melakukan yang terbaik pada ujian awal pagi dan dilakukan jauh lebih baik daripada burung hantu malam pada masa ini. Sebaliknya, burung hantu malam melakukan yang terbaik pada ujian petang, tetapi prestasi mereka sepadan dengan larks pagi pada ujian petang. Penemuan ini menonjolkan kelemahan yang berlaku pada malam hari burung hantu, kata para penyelidik.
Imbasan otak menunjukkan bahawa semasa keadaan berehat (tidak melakukan apa-apa tugas khusus), lark pagi mempunyai sambungan otak yang lebih tinggi daripada burung hantu malam, dan ini meramalkan prestasi dan masa tindak balas yang lebih baik semasa tugas, serta mengurangkan rasa mengantuk. Sebaliknya, penyambungan otak yang lebih rendah dilihat pada burung hantu malam meramalkan prestasi yang lebih teruk, masa reaksi yang lebih perlahan dan rasa mengantuk.
Para penyelidik menyedari bahawa mereka hanya menemui hubungan antara mengurangkan sambungan otak pada burung hantu malam dan prestasi tugas yang lebih buruk, dan tidak dapat membuktikan bahawa sambungan otak yang berkurang sebenarnya menyebabkan prestasi yang lebih buruk pada tugas-tugas ini.
Para penyelidik menyeru lebih banyak kajian untuk meneroka lebih lanjut bagaimana kronotype boleh mempengaruhi sambungan otak.
Penemuan ini juga mencadangkan masyarakat pada umumnya harus lebih sedar bagaimana jam dalaman seseorang mempengaruhi produktiviti dan kesihatan mereka.
"Hari biasa mungkin berlangsung dari pukul 9 pagi hingga 5 petang, tetapi untuk malam burung hantu, ini boleh menyebabkan prestasi yang berkurangan pada waktu pagi, hubungan otak yang lebih rendah ... dan meningkatkan tidur mengantuk," kata Facer-Childs. "Jika, sebagai sebuah masyarakat, kita boleh menjadi lebih fleksibel tentang bagaimana kita menguruskan masa, kita boleh pergi jauh ke arah memaksimumkan produktiviti dan meminimumkan risiko kesihatan."
