Satu trend baru telah menyapu negara. Lampu garam Himalaya - kristal garam berkulit merah dari rantau yang paling pergunungan di dunia, yang telah dipahatkan di tengah-tengah untuk meletakkan mentol lampu atau lampu panas.
Penjual aksesori bilik seperti spa mendakwa lampu boleh "membersihkan udara elektro-asap," oksigenasi otak, mengurangkan gejala gangguan mood seperti gangguan afektif bermusim dan juga memperbaiki sistem imun. Penyokong menuntut lampu ini berfungsi dalam dua cara: Mereka menarik alergen dan pencemar dari udara ke permukaan mereka, dan mereka menghasilkan ion negatif.
"Mereka cantik, ia akan menjadi perkara yang menarik untuk anda di mantel atau di tempat tidur anda," kata John Malin, seorang ahli kimia yang bersara sebelum ini dengan American Chemical Society.
Walau bagaimanapun, tidak ada bukti bahawa lampu ini menghasilkan sejumlah zarah yang berunsurkan negatif, atau ion, atau bahawa mereka mengurangkan bahan pencemar di udara. Untuk menilai tuntutan kesihatan, saintis perlu menjawab tiga soalan asas: Adakah garam Himalayan mengandungi apa-apa bahan khas yang boleh memberi kesan positif kepada kesihatan? Adakah ion negatif memberi manfaat kepada kesihatan? Dan jika mereka memberi manfaat kepada kesihatan, apakah lampu ini menghasilkannya dalam jumlah apa-apa? Malin berkata. Mengenai ketiga-tiga perkara itu, ada sedikit bukti tidak menyokong tuntutan tersebut, katanya.
"Saya rasa seperti ini tiga serangan dan anda keluar," kata Malin kepada Sains Live. "Saya minta maaf untuk membatalkan ini, tetapi saya tidak dapat mencari apa-apa yang sah secara sah di dalamnya."
Bagaimana ia berfungsi?
Lampu garam Himalaya pada asasnya adalah hunks garam batu yang ditambang dari Himalaya (biasanya di Pakistan) yang telah dilonggarkan untuk membolehkan ruang untuk mentol lampu atau unsur pemanasan. Apabila mereka berada, mereka melepaskan cahaya yang lembut dan merah.
Tetapi bagaimana sebenarnya garpu yang cantik dapat memenuhi ciri-ciri penjual kesihatan yang berfaedah?
Menurut Solay Wellness Inc., yang menjual lampu ini, satu kunci kepada lampu garam Himalaya ialah menghasilkan ion negatif.
"Kristal garam secara semulajadi adalah hygroscopic, menyerap molekul air dari udara. Anda akan melihat jika lampu garam anda tetap tidak kelihatan untuk jangka masa yang lama, ia akan mula 'menangis'. Panas dari mentol lampu kecil menjadikan kristal-kristal yang indah itu kering dan seterusnya mengeluarkan ion-ion negatif (yang sihat yang terdapat banyak di tempat-tempat seperti lautan, air terjun, walaupun mandi anda) ke udara, "menurut laman web itu.
Laman lain mendakwa bahawa kristal menarik toksin atau pencemar ke permukaan garam batu kerana molekul air di udara juga boleh membawa bahan pencemar, acuan dan alergen. Wap air menyentuh permukaan garam, menyimpan bahan pencemar ini, kemudian melepaskan wap air, menurut DrAxe.com.
Bagaimana lampu sebenarnya berfungsi
Walau bagaimanapun, tuntutan ini tidak mempunyai bukti untuk menyokong mereka dan tidak masuk akal dari segi asas kimia, kata Malin.
Satu tuntutan adalah bahawa mereka menghasilkan ion negatif yang secara langsung meningkatkan kesihatan.
Kecuali garam laut Himalaya mengandungi kepekatan tinggi mineral lain berbanding dengan garam meja biasa, ion utama yang boleh terbentuk daripada lampu garam adalah ion natrium dan klorida, kata Malin.
"Tetapi garam benar-benar stabil, jadi anda panaskan sedikit dan tidak ada yang benar-benar berlaku," kata Malin
Untuk memisahkan dua ion, orang perlu menaikkan suhu kepada kira-kira 1,500 darjah Fahrenheit (816 darjah Celsius), yang tidak dapat dicapai dengan mentol 15 watt cahaya. (Jika lampu adalah cukup panas untuk memisahkan kedua-dua unsur, mereka akan membahayakan bahaya kebakaran.)
Jika ion-ion negatif dihasilkan dari mineral garam dalam garam, maka penjual harus menunjukkan bahawa garam Himalaya mengandungi kuantiti yang banyak dari ion-ion tersebut, katanya. Setakat ini, tiada saintis yang teragak-agak untuk menguji sama ada garam batu dari Pakistan mempunyai unsur-unsur surih yang unik pada kepekatan tinggi, katanya.
Sebilangan kecil wap air di udara mungkin mematuhi permukaan garam, dan sebahagian daripada wap air itu mungkin memisahkan garam ke dalam ion natrium dan klorida. Tetapi sebaik sahaja wap air kering, kedua-dua jenis ion akan segera dirombak untuk membentuk garam, supaya proses itu tidak mungkin menghasilkan ion negatif sama ada, katanya.
Bagi idea bahawa wap air di dalam bilik menarik bahan pencemar, kemudian melekat pada permukaan lampu, itu juga tidak masuk akal, katanya. Sesetengah bahan pencemar di udara mungkin, secara kebetulan, melekat pada wap air di atas permukaan garam batuan suam, tetapi tidak ada bukti bahawa haba yang sedikit dihasilkan oleh mentol lampu boleh menghasilkan sejumlah besar penapisan pencemar, katanya.
"Dari segi penyingkiran massa bahan cemar dari udara, saya tidak fikir ia boleh berlaku," kata Malin. Sebaliknya, sekeping arang dengan kipas bertiup di atasnya mungkin mempunyai sifat penapisan yang lebih baik, katanya.
Lebih-lebih lagi, jumlah udara di dalam bilik adalah sangat besar berbanding dengan saiz kristal batu yang beberapa bahan cemar yang beredar di dalam bilik itu boleh melekat pada permukaan garam batu. Sekalipun lampu tidak dapat menarik bahan pencemar, permukaan garam batu dengan cepat akan disalut dengan bahan pencemar dan tidak dapat ditahan lagi. Sementara itu, bekalan udara sentiasa diisi semula, sama ada melalui sistem pengudaraan atau membuka pintu atau tingkap, membawa bahan pencemar udara yang lebih banyak ke dalam bilik, katanya.
Ion negatif
Jika lampu garam menghasilkan kepekatan ion negatif yang bermakna, adakah itu menjadi perkara yang baik? Selama lebih dari satu dekad penyelidikan, bukti pengurangan ionisasi negatif terhadap kesihatan sangat lemah.
Sebuah kajian 2013 dalam jurnal BMC Psikiatri mengkaji data dari beberapa kajian mendapati bahawa pengionan udara secara keseluruhan, negatif tidak mempunyai kesan keseluruhan pada kebimbangan, mood, tidur atau keselesaan peribadi. Walau bagaimanapun, kajian-kajian ini mendokumenkan pengurangan sedikit gejala kemurungan, dengan tahap impak yang lebih tinggi daripada kepekatan ionisasi yang lebih tinggi. Analisis juga menunjukkan sedikit peningkatan dalam gangguan afektif bermusim, walaupun dengan kepekatan ion yang lebih rendah. Penjelasan mengenai kesan lemah ini ialah sinar matahari yang lebih kuat pada musim panas menghasilkan lebih banyak ion negatif daripada musim sejuk, dan penghidup negatif akan berpotensi meniru keadaan seperti musim panas, kata Dr. Alan Manevitz, pakar psikiatri di Hospital Lenox Hill di New York City. Walau bagaimanapun, cara yang lebih mantap untuk meniru keadaan musim panas adalah dengan terapi cahaya, yang telah dikaji dengan lebih meluas, katanya.
Secara keseluruhan, bagaimanapun, untuk kemurungan utama, "tidak ada bukti penyelidikan yang kuat yang menyatakan ia memberi manfaat kepada kemurungan pada masa ini," kata Manevitz.
Beberapa kajian terpencil telah menunjukkan kesan sederhana dan sihat daripada pengionan negatif. Contohnya, pada tahun 1981, para penyelidik di University of Surrey di England melihat kejadian, rasa mual, pening kepala dan sakit kepala pada orang di persekitaran pejabat. Mereka mendapati udara pejabat mempunyai kurang ion negatif berbanding di luar biasa. Oleh itu, pasukan itu menjalankan kajian dua buta dan mendapati bahawa pengenalan semula ion mengurangkan kejadian gejala-gejala ini selama tempoh 12 minggu. Penemuan ini diterbitkan dalam Journal of Environmental Psychology. Kajian 1993 yang diterbitkan dalam Journal of Human Ergonomics mendapati bahawa ion-ion negatif sedikit mempengaruhi irama circadian orang, walaupun mereka tidak mempunyai kesan terhadap kecemasan atau tahap latihan.
Bukti kuat yang menyokong sebarang manfaat ion negatif adalah sebagai agen antibakteria. Kajian 1979 di jurnal Nature menunjukkan bahawa tahap oksigen negatif yang tinggi dapat membunuh bakteria. Ionizers juga boleh mengurangkan kebarangkalian bakteria permukaan dan udara dalam peti sejuk, menurut kajian tahun 2009. Walau bagaimanapun, penyelidikan hanya digunakan untuk membersihkan permukaan makanan atau kerja, dan tidak membuat sebarang tuntutan mengenai manfaat kesihatan.
Hasil positif yang dilihat dalam kajian pengionan negatif mungkin disebabkan oleh kesan plasebo; beberapa kajian menunjukkan faedah tidak menunjukkan hubungan yang jelas antara faedah yang dilihat dan kepekatan ion, kata Malin. "Anda boleh mempunyai 300 sentimeter padu atau 1 juta setiap sentimeter padu dan orang akan berkata, 'Ya, saya berasa lebih baik,'" kata Malin.
Ini bermakna ia munasabah untuk membuat kesimpulan bahawa jika tidak ada ion ditambah di udara tetapi orang diberitahu udara telah diioniskan, mereka juga akan melaporkan perasaan lebih baik, katanya.
"Orang ramai sentiasa mencari rawatan 'holistik' yang tampaknya tidak menyebabkan kesan sampingan sistemik dan kelihatan sihat di permukaan," kata Manevitz kepada Sains Hidup. "Tetapi pengguna perlu berhati-hati."
