Pencemaran udara di sekeliling anda boleh menjejaskan sejauh mana anda tidur, satu kajian baru dapat dijumpai.
Penyelidik mendapati bahawa orang dalam kajian yang tinggal di kawasan dengan pencemaran udara yang tinggi adalah 60 peratus lebih cenderung untuk tidur kurang, berdasarkan langkah-langkah yang digunakan dalam kajian ini, berbanding mereka yang tinggal di kawasan dengan udara bersih.
Kekurangan tidur kronik telah dikaitkan dengan pelbagai masalah kesihatan, kata kajian itu.
"Tidak mempunyai tidur yang cukup dan tidur berkualiti rendah memberi kesan kepada prestasi orang, meningkatkan risiko kecelakaan kenderaan, menurunkan mood," kata Dr Martha E. Billings, penulis utama kajian dan seorang penolong profesor perubatan di University of Washington .
"Seiring berjalannya waktu, terdapat risiko penyakit kardiovaskular dan kanser yang lebih tinggi pada orang yang tidak mendapat tidur yang cukup, jadi terdapat banyak implikasi serta kesejahteraan umum dan kualiti hidup," kata Billings.
Para penyelidik menggunakan data daripada kajian berterusan yang dikenali sebagai Kajian Multi-Etnik Atherosclerosis (MESA) untuk mencari korelasi antara pendedahan kepada pencemaran udara dan kualiti tidur sebanyak 1,863 individu di enam bandar A.S.. Para penyelidik memberi tumpuan kepada dua ukuran kualiti tidur - kecekapan tidur, iaitu jumlah masa yang sebenarnya dibelanjakan tidur, dan kekerapan terjaga setelah tertidur.
Para peserta kajian memakai jam tangan kaligrafi, yang serupa dengan FitBit. Mereka mengesan berapa kali setiap orang bangun pada waktu malam dan berapa lama mereka tetap terjaga, kata Billings.
Penyelidik membandingkan data ini dengan maklumat tentang kepekatan dua bahan pencemar udara utama di sekitar rumah para peserta. Mereka melihat nitrogen dioksida (NO2) dan pencemaran zarah halus (PM2.5), yang bermaksud zarah pepejal di udara yang mempunyai diameter kurang daripada 2.5 mikrometer. Maklumat ini datang dari laman pemantauan Agensi Perlindungan Alam Sekitar di seluruh A.S. dalam kombinasi dengan data persekitaran tempatan dan pemodelan statistik.
Para penyelidik menggabungkan peserta ke dalam kuartil berdasarkan tahap pencemaran udara di kawasan mereka, kata Billings. "Kami mendapati terdapat kira-kira 60 peratus kemungkinan yang lebih tinggi mempunyai kecekapan tidur yang rendah jika anda mempunyai pendedahan dalam kuartil tertinggi pencemaran udara."
Kecekapan tidur yang rendah, seperti yang ditakrifkan oleh para penyelidik dalam kajian ini, bermakna tidur kurang daripada 88 peratus masa yang dibelanjakan di atas katil. Para penyelidik mendapati bahawa peratusan orang yang mengalami kecekapan tidur yang rendah serta jumlah masa mereka terjaga meningkat dengan kepekatan pencemaran udara di rumah mereka.
Kajian mendapati persatuan, bukan hubungan sebab-akibat, antara tahap pencemaran udara dan kualiti tidur. Billings berkata para penyelidik tidak tahu bagaimana pencemaran udara boleh menjejaskan tidur, tetapi terdapat banyak kemungkinan mekanisme di mana pencemaran udara boleh menyebabkan orang meletus dan berpaling.
"Ia mungkin kerana mereka terdedah kepada bunyi bising yang lebih banyak yang mengganggu tidur mereka," kata Billings. "Ia juga boleh menjadi kesan pencemaran udara sendiri yang menyebabkan kerengsaan saluran udara. Kadang-kadang zarah-zarah kecil ini boleh masuk ke aliran darah dan yang boleh menjejaskan peraturan tidur di otak - itu hipotesis kami, tetapi kami masih memerlukan kajian lanjut untuk tunjukkan sama ada ini benar-benar berlaku. "
Umur rata-rata peserta kajian adalah 68. Billings berkata beliau dan pasukannya memastikan menyesuaikan diri dengan faktor lain yang boleh menjejaskan kualiti tidur orang, seperti jisim badan, umur, merokok atau mempunyai keadaan tertentu, termasuk apnea tidur atau kemurungan.
Pencemaran udara dikaitkan dengan peningkatan risiko keadaan pernafasan, termasuk asma dan kanser paru-paru. Tetapi kajian baru-baru ini menunjuk kepada kemungkinan hubungan antara pencemaran udara dan pelbagai masalah kesihatan yang lebih luas. Sebagai contoh, kajian oleh penyelidik di University of Birmingham di UK yang diterbitkan awal tahun ini mendapati bahawa setiap tambahan 10 mikrogram PM2.5 setiap meter padu udara dikaitkan dengan kenaikan 22 peratus dalam risiko kematian mana-mana jenis kanser pada orang tua.
Penyelidikan lain menunjukkan bahawa wanita hamil yang menghirup udara yang sangat tercemar lebih cenderung untuk melahirkan lebih awal, menurut Institut Alam Sekitar Stockholm. Pasukan dari Universiti Lancaster di U.K. mendapati zarah pencemaran udara dalam otak manusia, dan mengatakan bukti menunjukkan zarah-zarah ini boleh menyumbang kepada demensia.
Billings dan rakan-rakannya menyampaikan penyelidikan baru mereka di Persidangan Antarabangsa Persatuan Thoracic Amerika awal minggu ini. Penemuan ini tidak diterbitkan dalam jurnal yang dikaji semula.
