Pada tahun 1908, "Pengakap untuk Lelaki," buku panduan Boy Scout, menasihati pembaca muda yang berani makan kurang dari 90 minit sebelum berenang: "Anda mungkin lemas - dan itu akan menjadi kesalahan kamu sendiri."
Pepatah lama itu telah memelihara kanak-kanak yang tak terhitung jumlahnya di geladak kolam renang, memerhatikan dengan sabar sebagai kawan mereka bercakap-cakap. Tetapi menurut sains, perenang tidak perlu risau.
"Ini kisah isteri lama," kata Peter Wernicki, pakar bedah ortopedik di Hospital Indian River Clinic Cleveland dan ahli Majlis Penasihat Saintifik Palang Merah. "Ia sememangnya baik untuk berenang bila-bila masa selepas makan."
Mengikut mitos, makan mengalihkan darah ke perut dan jauh dari otot-otot, mengakibatkan kekejangan yang melumpuhkan. Atau mungkin ia mengalihkan darah ke arah otot dan jauh dari perut ... juga mengakibatkan kekejangan yang melumpuhkan. Apa-apa sahajalah.
Terdapat butiran kebenaran dalam setiap rasionalnya, Wernicki memberitahu Live Science. Bekalan darah yang tidak mencukupi boleh menyebabkan kekejangan otot. Dan ternyata apabila kita makan, tubuh mengalihkan darah tambahan ke perut kita; apabila kita bersenam, otot kita juga mendapat darah tambahan. Tetapi perubahan dalam bekalan darah selepas menyusu pada sandwic tidak cukup parah untuk mengakibatkan kecemasan perubatan, kata Wernicki.
Dengan kata lain, kekejangan otot kerana bekalan darah rendah tidak berlaku pada orang yang sihat, menurut Mayo Clinic. Sebaliknya, ia biasanya menunjukkan keadaan perubatan asas, seperti arteriosklerosis, keadaan yang berlaku apabila dinding arteri seseorang sempit dan mengeras.
Ada masa apabila saintis mengambil mitos ini dengan serius. Pada tahun 1960-an, pelbagai kajian menyiasat sama ada makan sebelum berenang memberi kesan terhadap prestasi atlet atau mengakibatkan sebarang jenis mual. Namun, satu kajian kecil mendapati bahawa ia adalah bupkis. Pada tahun 1968, para saintis memakan 24 perenang sarapan pagi bijirin, roti bakar, gula, mentega dan susu keseluruhan, kemudian mereka menunggu untuk pelbagai masa sebelum kolam renang. Tidak ada atlet yang mengalami kekejaman atau rasa mual; mereka juga tidak melambatkan, menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal Research Quarterly for Exercise and Sport.
Hari ini, ada konsensus yang jelas bahawa makan sebelum berenang tidak jauh berbahaya. Pada tahun 2011, Palang Merah Amerika menerbitkan kajian saintifik mengenai soalan itu dan mendapati bahawa sekatan makanan sebelum berenang tidak perlu dan tidak berasas dalam bukti saintifik.
Tidak pernah ada kejadian rekod seseorang yang tenggelam kerana mereka hanya makan, menurut Wernicki.
Yang berkata, lemas masih menjadi bahaya di Amerika Syarikat. Dari tahun 2005 hingga 2014, purata 3,536 orang lemas setiap tahun di U, yang menyamakan kira-kira 10 kematian sehari, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Orang-orang cenderung lemas apabila mereka memegang nafas mereka terlalu lama di bawah air, bernafas terlalu jauh sebelum menyelam atau letih. Anda tidak perlu risau apabila makan, tetapi berhati-hati, kata Wernicki.
"Pastikan anda tahu bagaimana untuk berenang, pastikan anda mengetahui persekitaran anda," katanya.
