Pertama, ia hanya satu teks yang tidak dijawab.
Kemudian, ia adalah 10. Panggilan anda pergi ke mel suara dan senyap tumbuh lebih mendalam pada saat itu. Anda mungkin akan bimbang: Bolehkah sesuatu berlaku kepada rakan anda? Apa lagi yang boleh menjelaskan kehilangan tiba-tiba mereka? Akhirnya, kemas kini media sosial atau rakan bersama akan memberikan jawapan kepada anda. Bekas kepercayaan anda masih hidup dan baik.
Tetapi mereka baru lenyap dari hidup anda. Mereka sedang menggembirakan kamu.
Ghosting, yang bermakna memotong semua komunikasi tanpa memberikan penjelasan, baru-baru ini memasuki kamus leksikon yang popular. Tetapi ini tingkah laku yang mungkin seawal berinteraksi dengan manusia. Istilah ini berasal dari konteks kencan, tetapi hantu juga berlaku dalam persahabatan dan bahkan menjadi trend yang ketara dalam hubungan profesional: Sejumlah majikan "mengatakan bahawa mereka telah menjadi hantu, situasi di mana seorang pekerja berhenti bekerja tanpa notis dan kemudian tidak mungkin untuk dihubungi, "kata Bank Rizab Persekutuan Chicago pada bulan lalu di Beige Book, satu laporan mengesan trend pekerjaan. Ghosting adalah tingkah laku yang aneh - mengapa sesiapa menganggap seseorang begitu sedih bahawa mereka baru-baru ini suka, atau meninggalkan kerja tanpa banyak "saya berhenti" menulis pada nota melekit?
Apa yang mendorong kelakuan ini? Adakah sesetengah orang lebih cenderung daripada yang lain memilih ghosting berbanding strategi lain untuk mengakhiri hubungan? Dan apakah kesan hantu yang dihantui itu?
Pakar psikologi baru-baru ini mula meneliti soalan-soalan ini. "Tidak banyak kertas yang diterbitkan sebenarnya pada ghosting," kata Tara Collins, profesor psikologi bersekutu di Winthrop University di Rock Hill, Carolina Selatan. Tetapi sebagai penyelidikan tentang ghosting mula muncul, ahli psikologi juga boleh mengambil apa yang mereka tahu tentang psikologi hubungan untuk menawarkan beberapa petunjuk, kata Collins.
Adakah ghosting fenomena baru?
Hantu adalah perkara biasa dan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Satu kajian terhadap 1,300 orang, yang diterbitkan dalam Journal of Social and Personal Relationships pada 2018, mendapati bahawa kira-kira seperempat daripada peserta telah dikhianati oleh pasangan, manakala satu perlima melaporkan bahawa mereka telah menipu seseorang sendiri. Hantu dalam persahabatan mungkin lebih umum; lebih daripada satu pertiga daripada peserta kajian melaporkan bahawa mereka mempunyai seorang hantu atau telah menjadi hantu oleh satu. Angka-angka ini mungkin lebih tinggi, kerana satu lagi tinjauan tahun 2018 mendapati bahawa 65 peratus peserta melaporkan sebelum ini membina pasangan, dan 72 peratus melaporkan bahawa pasangan mereka telah memimpin mereka.
Berakhir hubungan tidak ada yang baru, dan terdapat beberapa strategi yang berbeza yang boleh dipilih oleh orang. Mungkin kita baru mula menyedari bahawa ghosting adalah strategi yang sama, terutamanya kerana teknologi telah mengubah cara kita berinteraksi dengan satu sama lain. "Saya meneka bahawa orang tidak mempedulikan satu sama lain untuk masa yang lama. Ini lebih jelas lagi kerana media sosial dan teknologi," kata Collins kepada Live Science. "Apabila sangat mudah untuk saling menghubungi, ia menjadi sangat jelas seseorang mengabaikan anda secara sengaja."
Hantu sebagai strategi mungkin juga mendapat populariti melalui teknologi baru, seperti teks, temu janji dalam talian dan media sosial telah mengubah cara orang menyambung, dan juga bagaimana pasangan romantis saling mencari. Hari ini, orang boleh pergi pada tarikh dengan seseorang yang mereka tidak pernah temui sebaliknya, daripada bertemu mereka di kedai sudut atau di perhimpunan rakan-rakan mereka. Tanpa jaringan sosial bersama mengikat dua orang yang tidak dikenali bersama, lebih mudah untuk melepaskan segala-galanya dan hilang tanpa sebarang akibat, kata Collins.
Bagaimana orang berpisah?
Dalam makalah 2012 yang diterbitkan dalam Jurnal Penyelidikan Keperibadian, Collins dan rakannya menganalisis taktik pemisahan dan mengenal pasti segelintir orang biasa. Salah satu strategi yang paling biasa adalah "konfrontasi terbuka," di mana rakan kongsi secara langsung membincangkan mengakhiri hubungan. Satu lagi adalah strategi "mengelakkan", di mana satu pasangan berkurangan hubungan dengan orang lain, mengelakkan pertemuan masa depan atau mendedahkan sedikit tentang kehidupan peribadi mereka. Namun satu lagi strategi popular adalah "menyalahkan diri sendiri," yang pada asasnya diterjemahkan kepada "bukan kamu, saya ini."
Orang juga mungkin berpecah menggunakan strategi "peningkatan kos". "Itu seperti dasarnya membuat hubungan begitu dahsyat yang pasangan anda memutuskan untuk keluar," kata Collins.
Lain-lain boleh menggunakan strategi "komunikasi mediasi" untuk berpisah, yang bermaksud bercakap dengan orang lain tentang keinginan anda untuk mengakhiri hubungan dengan harapan orang ketiga akan berkomunikasi itu kepada pasangan anda. Pihak ketiga itu juga boleh menjadi e-mel perpecahan atau surat-surat Dear John era pra-teknologi.
Ghosting nampaknya paling berkaitan dengan kombinasi teknik mengelakkan dan strategi komunikasi yang dimediasi, kata Collins. Anda mengelak daripada melihat dan bercakap dengan orang itu dan media sosial anda adalah pihak ketiga yang memaklumkan kepada hantu yang telah anda lakukan.
Siapa yang lebih cenderung menjadi hantu?
Apabila menjadi hantu, orang sering mengambilnya untuk merenungkan diri mereka sendiri - kelakuan mereka yang salah, ketidaksempurnaan dan kekurangan. Tetapi ghosting sebenarnya mendedahkan lebih lanjut mengenai personaliti ghoster daripada ghostee.
Ghosting adalah yang paling hampir dengan pencegahan dan strategi komunikasi yang dimediasi. Jenis strategi ini dikaitkan dengan gaya lampiran yang mengelakkan, yang merupakan kecenderungan untuk menghindari kedekatan emosi dalam hubungan. "Orang-orang yang tidak suka mempunyai kedekatan emosi, mereka mungkin lebih cenderung kepada hantu," kata Collins.
Tol psikologi yang dihantui
Walaupun tidak banyak penyelidikan tentang kesan menjadi hantu, psikologi telah lama meneliti isu yang sama, gangguan atau penolakan sosial melalui rawatan diam. Ostracism mempunyai akibat negatif untuk orang yang ditolak, dan penyelidikan mencadangkan penolakan itu mencetuskan laluan yang sama di otak sebagai kesakitan fizikal sebenar. Ini mungkin sebabnya, seperti kajian yang telah dijumpai, orang melaporkan hantu sebagai cara yang paling menyakitkan untuk mengakhiri hubungan dan lebih suka dibuang oleh konfrontasi langsung.
Kurangnya komunikasi meninggalkan orang-orang dalam keadaan tidak puas hati di mana mereka tidak tahu bagaimana bertindak dan bertindak balas. "Mengekalkan hubungan dengan orang lain adalah sangat penting untuk kelangsungan hidup kita bahawa otak kita telah berkembang untuk mempunyai sistem pemantauan sosial yang memantau persekitaran untuk isyarat, supaya kita tahu bagaimana untuk bertindak balas dalam situasi sosial," Jennice Vilhauer, psikologi di Emory University, menulis dalam Psikologi Hari Ini. "Isyarat sosial membolehkan kami mengawal selia tingkah laku kita dengan sewajarnya, tetapi hantu menghalangi anda dari isyarat-isyarat ini dan dapat mewujudkan rasa disortir emosi di mana anda merasa tidak terkawal."
Kesemua ini boleh menjadi sukar bagi orang-orang yang sensitif terhadap perasaan ketidakpastian dan kekaburan. Orang-orang ini bukan sahaja perlu menguruskan kesakitan penolakan tetapi juga menghadapi tekanan yang dihasilkan oleh gunung soalan yang tidak dapat diselesaikan - Adakah sesuatu yang mereka lakukan yang mengakhiri hubungan itu? Adakah mereka menyinggung perasaan rakan mereka? Adakah pasangan mereka meninggalkan mereka untuk orang lain?
Masa ghostbusting
Pakar-pakar hubungan biasanya menasihati untuk melepaskan hantu. Jika anda tergoda untuk berhubung dengan hantu anda, mula-mula berfikir tentang apa hasil yang anda cari. Seseorang yang mempunyai hantu anda telah menunjukkan ketidakupayaan untuk menangani konflik dengan cara yang sihat. Tanya diri anda jika anda benar-benar mahu kembali dalam hubungan dengan mereka.
Tolak godaan untuk mengetuk mereka dalam talian. Sekiranya anda tidak dapat melepaskan diri, anda mungkin mendapat sedikit penutupan dengan menghadapi hantu anda untuk memberitahu mereka bahawa kelakuan mereka tidak dapat diterima, tidak matang dan tidak mengasihani. Kemudian, teruskan.
Dan untuk mengelakkan diri menjadi hantu sendiri, berlatih komunikasi langsung dan penuh kasih. Konfrontasi terbuka boleh menyakitkan bagi orang yang dibuang, tetapi ingat bahawa orang masih menarafkannya sebagai strategi perpecahan yang paling disukai mereka semua.
