Nota editor: Pada hari Rabu 20 April, Serena Williams mengesahkan bahawa dia mengandung.
Bintang tenis Serena Williams mengisyaratkan hari ini bahawa dia mungkin mengandung, tetapi adakah ia selamat untuk dia terus berkhidmat dengan hits keras di mahkamah sementara dia menjangkakan?
Terdahulu hari ini (19 April), Williams, yang berusia 35 tahun dan baru-baru ini terlibat, menyiarkan gambarnya kepada Snapchat dengan kapsyen "20 minggu," menurut Sports Illustrated. Bagaimanapun, Williams kemudian memecat jawatan itu. Jika kehamilan Williams bermula 20 minggu lalu, ini bermakna bahawa dia hamil ketika dia memenangi Terbuka Australia pada bulan Januari.
Pakar mengatakan bahawa, secara umum, bermain tenis adalah selamat untuk wanita hamil, sekurang-kurangnya pada kehamilan awal, walaupun ia mungkin berisiko pada kehamilan yang lewat.
"Tenis masih merupakan sukan yang baik untuk wanita biasa yang sedang hamil kerana ia adalah satu bentuk aktiviti kardiovaskular yang sederhana," kata Dr Jonathan Schaffir, pakar obstetrik / pakar bedah di Pusat Perubatan Wexner, The Ohio State University, yang tidak terlibat dalam ' penjagaan. Walau bagaimanapun, wanita hamil perlu bermain di peringkat yang mereka biasa bermain, kata Schaffir. Ini bermakna, kerana Williams dikondisikan untuk bermain pada tahap yang tinggi, dia boleh terus bermain di peringkat kehamilan awal, kata Schaffir. Tetapi bagi wanita biasa, ia tidak akan digalakkan untuk bermain selama atau seberapa intensiti yang dilakukan oleh Williams, katanya.
Williams adalah "atlet elit yang mungkin dalam bentuk fizikal puncak," kata Schaffir. "Jenis tenis yang dimainkan adalah intensiti dan tempoh yang lebih tinggi" daripada yang biasa dilakukan wanita, katanya.
Wanita hamil perlu berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan mereka sebelum memulakan sebarang rejimen latihan semasa kehamilan, kata Schaffir.
Secara amnya, jika seorang wanita sebaliknya sihat dan tidak berisiko tinggi untuk komplikasi tertentu semasa kehamilan, dia boleh terlibat dengan kebanyakan jenis senaman, menurut Kongres Ahli Pakar Obstetrik Amerika dan Ahli Gynecologists (ACOG). Malah, senaman yang kerap semasa hamil mempunyai beberapa manfaat kesihatan, termasuk mengurangkan sakit belakang, mengurangkan risiko kencing manis, menguatkan jantung dan saluran darah, dan mempromosikan berat badan yang sihat semasa kehamilan, kata ACOG.
Walau bagaimanapun, wanita hamil biasanya dinasihatkan untuk mengelakkan sukan yang menyebabkan mereka bertambah risiko untuk jatuh, termasuk ski menuruni bukit, ski air, melayari, berbasikal di luar jalan, gimnastik dan menunggang kuda, menurut ACOG. Wanita juga dinasihatkan untuk mengelakkan sukan yang boleh menyebabkan mereka berisiko terkena perut, seperti hoki ais, tinju, bola sepak dan bola keranjang.
Schaffir berkata beliau tidak menganggap tenis sebagai sukan untuk mengelakkan diri pada kehamilan awal, kerana terdapat risiko yang rendah terhadap kesan badan. Walau bagaimanapun, selepas mengandung, seorang wanita mengalami perubahan pada tubuhnya yang boleh membuat bermain tenis lebih keras dan lebih berisiko, dan oleh itu tidak dianjurkan, kata Schaffir.
Contohnya, wanita hamil mengalami peralihan di pusat graviti kerana perut mereka semakin besar, yang menjadikan mereka lebih cenderung kehilangan keseimbangan atau jatuh, kata ACOG. Di samping itu, perubahan hormon semasa kehamilan menyebabkan sendi menjadi lebih santai, yang meningkatkan risiko kecederaan - terutamanya jika wanita melakukan pergerakan secara tiba-tiba.
Schaffir berkata, kerana perubahan ini, dia tidak berfikir bahawa Williams akan dapat terus bermain di tahap tinggi yang biasa di peringkat kehamilannya.
"Terdapat kebimbangan memainkan aktiviti yang melibatkan giliran pantas dan pergerakan yang tajam pada akhir kehamilan," dan begitu wanita mengandung mungkin perlu menghentikan atau mengubah suai permainan mereka dalam kes-kes ini, katanya.
Semua wanita yang bernafas mengandung harus memastikan mereka tetap terhidrat dengan betul, kerana wanita hamil mungkin akan mengalami dehidrasi lebih cepat, kata Schaffir. Wanita hamil sepatutnya mendengar badan mereka semasa bersenam - jika mereka berasa ringan kepala, pening, penat atau nafas, mereka harus menghentikan apa yang mereka lakukan dan berehat, katanya.
