Selepas malam yang tidak tidur, anda mungkin berasa lemah pada keesokan harinya, dan kajian baru yang kecil mencadangkan mengapa: Sel otak anda juga berasa lembap. Dan apabila sel-sel otak itu letih, anda mungkin lebih mudah lupa dan mudah terganggu, kajian itu dapat dijumpai.
Dalam kajian itu, para penyelidik mendapati bahawa kekurangan tidur menjadikan sel-sel otak sukar untuk berkomunikasi dengan berkesan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kelalaian mental sementara yang mempengaruhi memori dan persepsi visual.
Dalam erti kata lain, penemuan itu memberi petunjuk tentang kenapa malam yang tidak mampu tidur memikirkan dan menumpukan perhatian pada keesokan harinya.
"Kami mendapati bahawa kelaparan badan tidur juga merompak neuron keupayaan untuk berfungsi dengan betul," kata penulis kanan Dr. Itzhak Fried, seorang profesor bedah saraf di University of California, Los Angeles (UCLA), dalam satu kenyataan. "Ini membuka jalan untuk melumpuhkan kognitif dalam bagaimana kita melihat dan bertindak balas terhadap dunia di sekeliling kita."
Untuk mengkaji kesan-kesan kekurangan tidur, para penyelidik merekrut 12 pesakit dengan epilepsi yang, sebagai sebahagian daripada persediaan untuk pembedahan yang tidak berkaitan dengan kajian, mempunyai elektrod yang ditanamkan ke otak mereka. Elektrod ini membolehkan para penyelidik memantau beratus-ratus sel otak individu.
Orang-orang dalam kajian itu kemudian terpaksa menetap sepanjang malam. Pada masa ini, para penyelidik mengukur aktiviti otak peserta ketika mereka menjalankan tugas-tugas tertentu. Sebagai contoh, pesakit diminta untuk mengkategorikan pelbagai imej wajah, tempat dan haiwan dengan cepat. Setiap imej menyebabkan sel-sel di kawasan otak menghasilkan corak aktiviti elektrik yang tersendiri. Khususnya, penyelidik memberi tumpuan kepada aktiviti sel dalam lobus temporal, yang mengawal persepsi dan ingatan visual.
Para penyelidik mendapati bahawa sebagai pesakit menjadi letih, ia menjadi lebih mencabar bagi mereka untuk mengkategorikan imej, dan sel-sel otak mereka mula melambatkan.
"Kami sangat kagum melihat bagaimana kekurangan tidur membekalkan aktiviti sel otak," ujar pengarang kajian Yuval Nir, seorang penyelidik tidur di Universiti Tel Aviv di Israel, dalam kenyataan itu. "Tidak seperti reaksi pesat yang biasa, neuron bertindak perlahan-lahan, melepaskan lebih lemah dan penghantaran mereka diseret lebih lama daripada biasa."
Di samping itu, para penyelidik mendapati bahawa kekurangan tidur menjejaskan beberapa bidang otak lebih daripada yang lain. Kawasan otak yang mengalami aktiviti sel otak lamban turut memaparkan aktiviti otak yang biasanya dilihat ketika seseorang sedang tidur, kata para penyelidik.
"Fenomena ini menunjukkan bahawa kawasan pilih otak pesakit sedang berlutut, menyebabkan kelesuan mental, manakala seluruh otaknya terjaga dan berjalan seperti biasa," kata Fried.
Di samping itu, penemuan menunjukkan bahawa kekurangan tidur boleh mengganggu keupayaan neuron di otak untuk menyusun maklumat dan menterjemahkan input visual ke dalam pemikiran sedar, kata para penyelidik. Contohnya, apabila pemandu yang tidak tidur tidur melihat pejalan kaki melangkah di hadapan kereta, mungkin lebih lama pemandu menyedari apa yang dilihatnya kerana "tindakan yang sangat penting untuk melihat pejalan kaki melambatkan di dalam otak yang terlalu sibuk , "Kata Nir.
Penyelidik membandingkan kesan kurang tidur kepada mereka yang memandu mabuk.
"Tidur yang tidak mencukupi memberi kesan yang sama pada otak kita kerana terlalu banyak minum," kata Fried. "Namun tiada standard undang-undang atau perubatan yang ada untuk mengenal pasti pemandu yang terlalu sibuk di jalan raya dengan cara yang sama seperti kami menembak pemandu mabuk."
