Sekiranya anda mendapat sejuk, ada di sekitar orang lain yang mungkin menyalahkan, tetapi kesepian sebenarnya boleh membuat gejala anda lebih teruk, satu kajian baru dijumpai.
Para penyelidik mendapati bahawa penyendiri seseorang merasakan, semakin sengsara apabila mereka mengalami keradangan. Para penyelidik menyatakan bahawa orang boleh merasa kesepian tanpa mengira jumlah kawan yang mereka miliki.
Kajian terdahulu juga menunjukkan bahawa hubungan sosial boleh memainkan peranan penting dalam kesihatan individu, kata John Cacioppo, profesor psikologi di University of Chicago dan penulis buku "Kesepian: Alam Manusia dan Keperluan Sambungan Sosial" (WW Norton & Company, 2008).
"Kesepian merupakan faktor risiko utama untuk kesihatan mental dan fizikal yang tidak baik," Cacioppo, yang tidak terlibat dalam penyelidikan baru, memberitahu Live Science dalam e-mel. "Kira-kira 5 hingga 10 peratus daripada laporan populasi berasa kerap kesepian atau sepanjang masa, dan laporan tambahan 20 hingga 30 peratus berasa kesepian sekurang-kurangnya kadang-kadang."
Dalam kajian itu, para penyelidik melihat 213 peserta yang sihat, mengumpul data mengenai bagaimana kesepian peserta merasakan, dan saiz rangkaian sosial mereka. Mereka juga melihat "kepelbagaian" dari rangkaian peserta, yang bermaksud jenis hubungan yang mereka ada, sebagai contoh, hubungan dengan kawan, pasangan, dan rakan sekerja. Peserta kemudian terdedah kepada virus yang sejuk dan dikuarantin di sebuah hotel selama lima hari. Hubungan sosial mereka hanya datang apabila mereka melepasi satu sama lain secara ringkas di lorong.
Di antara peserta, 159 ditangkap sejuk. Subset peserta ini hampir 60 peratus lelaki, dan termasuk orang berusia 18 hingga 55 dengan usia purata 30 tahun.
Sepanjang tempoh lima hari, peserta menilai keparahan lapan gejala sejuk, melaporkan setiap hari bagaimana mereka merasakan selama 24 jam yang lalu. Penyelidik dikawal untuk beberapa pembolehubah (termasuk umur, jantina, BMI, musim penyertaan dan beberapa simptom kemurungan), dan mendapati bahawa tahap kesunyian yang lebih tinggi dikaitkan dengan pelaporan simptom yang lebih teruk.
Para penyelidik berkata adalah penting untuk diperhatikan bahawa perasaan kesepian tidak menjejaskan sama ada seseorang menjadi sakit. Orang-orang yang mengatakan mereka tidak kesepian adalah mungkin untuk menangkap sejuk kerana mereka yang melaporkan tahap kesepian yang tinggi. Bilangan orang dalam rangkaian sosial peserta tidak menjejaskan pengalamannya terhadap gejala, sama ada penyelidik mendapati.
Di samping itu, kajian baru mendapati bahawa kepelbagaian rangkaian sosial rakyat juga tidak menjejaskan bagaimana sakit yang mereka rasakan, berbeza dengan penyelidikan terdahulu yang mencadangkan bahawa rangkaian yang lebih beragam dikaitkan dengan penentangan yang lebih besar terhadap penyakit.
Kajian itu tidak membuktikan hubungan sebab-akibat antara kesepian dan rasa sakit, kata penyiasat. Tetapi, kajian terdahulu juga mendapati bahawa pengasingan dan pengasingan sebenar adalah faktor dalam masalah kesihatan. Meta-analisis 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Perspektif Sains Psikologi mendapati kesunyian dikaitkan dengan peningkatan 26 peratus kemungkinan orang mati dalam tempoh kajian, dan pengasingan sosial dikaitkan dengan peningkatan 29 peratus dalam kemungkinan ini.
Para penyelidik dalam kajian baru itu berkata penemuan mereka menunjukkan bahawa persepsi orang terhadap pengasingan mungkin lebih kuat daripada pengasingan sosial objektif. Persepsi ini boleh menjejaskan kesihatan melalui mekanisme yang berbeza daripada pengasingan objektif, kata Cacioppo. Penyelidik cuba untuk mempelajari lebih lanjut tentang ini, katanya.
Kajian baru ini, katanya, sejajar dengan teori terkini tentang kesepian dan kesihatan.
"Kami telah menemui kesepian yang dikaitkan dengan penggunaan penjagaan kesihatan yang lebih tinggi dan kesepian itu meningkatkan kesopanan diri (kebimbangan terhadap minat dan kebajikan seseorang sendiri)," kata Cacioppo. "Temuan ini adalah lanjutan kerja yang baik."
Para penyelidik berkata kajian lanjut diperlukan yang menjejaki tahap kesepian manusia dalam jangka masa yang lebih lama dan menumpukan pada populasi yang semakin tua. Orang-orang ini mungkin lebih cenderung untuk mengalami kedua-dua penyakit akut dan kesepian, kata para penulis.
